内藤未来のダイエット方法の内容は？やり方、食事、減量のコツは何？
ボクシング選手の内藤未来選手は、以前体重が120kgもあったそうです。かなりの巨漢で太っていましたが、ダイエットを敢行し、体重を半分近い61kgまで落としたそうです。
これはかなりすごいですね。現在はボクサーとして活躍している内藤未来選手がどんなダイエット方法をしていたのか気になったので調べてみました。
内藤未来の経歴、プロフィールは？
内藤未来選手は1992年6月19日生まれの25歳です（2018年3月時点）。
内藤未来さんの父親はカシアス内藤さんという方です。このカシアス内藤さんはアメリカ人の父と日本人の母との間に生まれたハーフで、本名は内藤純一さんといいます。
カシアス内藤選手はミドル級で元日本、東洋太平洋王者を獲得したすごいボクサーだったらしいです。
偉大な父親をもっていて、ボクシングを始めやすい環境だったものの、内藤未来選手は中学のときに、相手にボコボコにされてボクシングを挫折したそうです。
内藤未来選手にはお兄さんがいて、お兄さんがボクシングをしていて、日本スーパーフェザー級王者になっています。
内藤未来選手はお兄さんがプロに転向してからセコンドでつくようになり、試合を見ているうちに刺激をうけて自分もボクシングでプロになることを目指すようになったそうです。
内藤未来のダイエット方法の内容、やり方は？
内藤未来選手は昔は自堕落な生活をしていたらしく、一時120kgの体重だったそうです。170cmで120kgということなので相当太っていますよね。
ここから一念発起してダイエットに挑戦し、1年で体重を50kg落としたそうです。太っていたときから体力はあったらしく、厳しいトレーニングをしたことでどんどん体重が落ちていったみたいです。
内藤未来選手はボクサーをしながらダイエットパーソナルトレーナーというのもしているそうです。自分が体重を落とした経験からベストな体重まで落とすための指導とかをしているようです。
あんまりダイエットの詳しい情報がないですが、体幹トレーニングとかを取り入れていたようです。インナーマッスルを鍛えるというやつですね。
ボクシングは走り込みとかも大事になってくるので、とにかく体を動かすダイエット方法だったのかもしれませんね。ボクササイズによるダイエットはかなり痩せるといいますよね。
ボクササイズは全身運動になり、有酸素運動と無酸素運動がうまい具合に組み合わさって筋力もつくのでどんどん痩せやすくなるそうですよ。体幹も鍛えられるので代謝もよくなるし、ダイエットには最適といえそうですね。
内藤未来のダイエット方法の食事制限方法は？
食事制限についての情報もなかったのですが、普通のボクサーがやるような減量方法だった可能性が高そうですね。
ボクサーの減量では低カロリー高タンパク質な食材を積極的に摂取するそうです。筋肉のもとになるタンパク質をとることで体が引き締まり、代謝もよくなり、脂肪も燃焼しやすくなるわけですね。
納豆や鳥のささみ、豆腐、玄米、卵白などといった食材を食べることが多いようです。
こういう食事制限をしていく場合には周囲の環境とかも大事かもしれませんね。同じような目的をもった仲間がいると続けやすいと思いますし、挫折もしにくいのではないでしょうか。
トレーナーさんをつけてボクササイズをやると、励ましてもらえますし、ダイエットも成功しやすいのではないでしょうか。ボクサーの減量方法を参考して、日常生活に取り入れることで痩せやすくなるはずなのでぜひ挑戦してみてくださいね。